Chestionar
Loading ...
Arhiva pentru ianuarie, 2009
Autoevaluarea nivelului de stres
Doctorii Richard H. Rahe si Thomas H. Holmes au intocmit o scala de evaluare a evenimentelor de viata. Aceasta scala se prezinta sub forma unui tabel ce contine diferite evenimente de viata ce pot deveni factori de stres care nu trebuiesc neglijati. Evenimentele sunt ierarhizate intr-o lista a socurilor zilnice care pot induce stresul. Nu inseamna ca ele trebuie in mod sigur ca ele sa apara in totalitatea lor, de aici creandu-se a anumita relativitate a posibilitatii aparitiei lor. Adunati punctele acelor evenimente care au avut loc in viata dv. in ultimul an. La finalul tabelului veti putea incadra...
Semnale care marcheaza aparitia stresului
Orice informatie, sau stimul fie el pozitiv sau negativ declanseaza in noi o reactie, care la randul ei poate fi buna sau mai putin buna. Stresul nu apare doar la fiintele umane, inclusiv animalele il resimt. Incercati sa ,,deranjati” (stresati) un sarpe, sau un leu si veti observa cum reactioneaza ei. Schimbarea comportamentului unei persoane sau altei fiinte, chiar si al unei plante, reprezinta primul semnal al aparitiei stresului. In cazul fiintelor umane se spune ca stresul te-a afectat serios atunci cand: a. probleme minore carora altadata nu le acordai nici o importanta acum iti provoaca...
Influentele melodiei asupra psihicului
Melodia influenteaza psihicul omului impreuna cu ritmul, armonia si timbrul vocal. Anumite melodii pur si simplu ne farmeca. Un farmec deosebit pe care il resimtim din primele zile ale nasterii noastre, il reprezinta cantecul de leagan pe care mamele il canta atunci cand isi adoarme copilul. Ascultatorii reactioneaza in mod diferit fata de diferitele melodii pe care le asculta. Aceste reactii sunt diferite si se manifesta in functie de personalitatea noastra sau de conditiile in care ascultam melodiile. Cum poate influenta o melodie psihicul omului? - poate induce stari de liniste interioara care...
Tonalitatea melodiei creeaza emotiile
Scurtand un pic definitia stresului, fara a intra in teoriile specifice, vom intelege ca el reprezina reactia psihica la orice tip de schimbare. Privind schimbarile care au loc in jurul nostru, constatam ca suntem tot mai stresati si aici intervin suprasolicitarile senzoriale (zgomotul), informationala (toate tipurile de informatii inutile) si decizionala (nu stim cum sa mai gandim si ce decizii sa mai luam, mai ales cand intervin atatea tentatii si oferte care mai de care mai ispititoare). Pentru ca incercam sa ne ocupam de modalitatile prin care putem preveni sau elimina stresul din viata noastra,...
Retete muzicale pentru relaxare, calmare, energizare
Cand alegem o piesa muzicala pentru a o asculta trebuie sa tinen cont de proprietatile muzicii si afinitatile noastre pentru muzica respectiva. In cazul in care adorim sa utilizam muzica ca remediu terapeutic, este indicat sa tinem cont de relatia dintre muzica aleasa si problemele noastre de sanatate. Specialistii in domeniu au ales urmatoarele criterii: a. psihologic b. demografic si educational c. simptomatic Din punct de vedere simptomatic prezentam cateva exemple de muzica conform studiilor lui L’Echevin si prof. Ioan Bradu Iamandescu: L’Echevin Destindere, calmare, relaxare Debussy:...
Trafic