Te iubesc, te iert, dar nu te iau acasa

In titlurile categoriei eu-di-antistres va propunem sa analizam si sa intelegem impreuna, atat cat putem noi cuprinde, fenomenul stres cu formele lui eustres si distres precum si remedii antistres.

Ce este stresul?

Batranilor nostri intelepti iti vor raspunde ,,Traieste si vei vedea”. In stiinta cea mai buna definitie a formulat-o medicul austriac Hans Selye. Acesta a studiat fenomenul si l-a definit pentru a putea descrie toate reactiile organismului uman atunci cand asupra lui se abat diversi agenti fizici, psihici, chimici. Urmare acestor actiuni ale acestor factori, apar modificari exterioare si in structura internă a organismelor vii (oameni, plante si animale).
Hans Selye a concluzionat: ,,Stresul este raspunsul nespecific pe care il da corpul la orice solicitare la care este supus”. Acest raspuns nespecific la stres, a fost formulat ca ,,sindromul general de adaptare” ce cuprinde toate mecanismele nespecifice care pot mobiliza resursele de adaptare ale organismului in fata oricarei agresiuni ce ii ameninta integritatea.

Cine se streseaza?

Trebuie sa remarcam faptul ca nu numai oamenii sunt stresati ci si plantele si animalele, chiar daca acestea din urma nu au posibilitatea de a ,,exprima verbal” acest lucru. La oameni stresul se poate numi tensiune, povara, solicitare, efort, presiune, incordare, forta, constrangere. Popular, persoana care este stresata se spune ca este ,,nervoasa cu nervii”. Plantele isi inchid frunzele sau florile cand le atingi. Animalele iti arunca un ranjet in care le vezi toti coltii.

Cand apare stresul

Cu totii suntem victimele stresului. Oamenii o percep in viata de zi cu zi ca o presiune ce nu le da pace fie ea psihica sau fizica. Cel mai des se resimte la serviciu cand trebuie sa faci multe lucruri intr-un timp scurt, cand semnezi statul de plata si vezi diferentele foarte mari intre conducere si salariati, cand unii sunt favorizati iar altii marginalizati, prime doar pentru unii, pentru altii amanari, plecari in strainatate pe banii statului, avansari pe ochi frumosi si pe incompetenta, favoritisme, nepotisme etc. Exemplele pot fi nenumarate: de la inscrierea copilului la gradinita, revendicarile salariale, traficul rutier, chiriasii si casele nationalizate, inactivitatea parlamentarilor, facturile la intretinere, imposibilitatea cumpararii unei locuinte pana la plata ratelor bancare si nu numai.

Prevenire

Cand presiunile devin puternice, simtim ca totul ne scapa de sub control. Avem miscari si actiuni precipitate, luam decizii gresite. Toate acestea se intampla pentru ca stresul ne afecteaza capacitatea de a gandi clar, ne intuneca mintile. Cum putem impiedica presiunile sa nu fie atat de puternice? Recunoscand simptomele stresului si prevenind apropierea lui de noi. Este o tehnica mult mai eficienta decat al combate sau a-l trata.
Urmatoarele articole vor clarifica tipurile de stres precum si semnele care tradeaza stresul.

Share on Facebook