Semnale care marcheaza aparitia stresului

Orice informatie, sau stimul fie el pozitiv sau negativ declanseaza in noi o reactie, care la randul ei poate fi buna sau mai putin buna. Stresul nu apare doar la fiintele umane, inclusiv animalele il resimt. Incercati sa ,,deranjati” (stresati) un sarpe, sau un leu si veti observa cum reactioneaza ei.  Schimbarea comportamentului unei persoane sau altei fiinte, chiar si al unei plante, reprezinta primul semnal al aparitiei stresului.

In cazul fiintelor umane se spune ca stresul te-a afectat serios atunci cand:

a. probleme minore carora altadata nu le acordai nici o importanta acum iti provoaca stari de irascibilitate, te enerveaza foarte usor, sau iti produc stari de panica instantanee
b. simti ca esti tot mai secatuit de energie si nu mai reusesti in acelasi interval de timp sa rezolvi acelasi numar de probleme ca inainte
c. devii o persoana critica si nici o actiune, fapta, situatie nu o lasi acceptata fara a o critica
d. apelezi din ce in ce mai des fie la bautura, medicamente sau alte adjuvante care sa te readuca pe linia de plutire

e. apar starile de tristete, neliniste, nefericire
f. nu mai poti controla situatiile fie la serviciu, fie in familie. Ti se pare ca ai de indeplinit tot mai multe sarcini si nu le mai poti duce la indeplinire. Apare sentimentul ca nu stii cu care sa incepi, care reprezinta o prima prioritate, te apuci de mai multe lucruri deodata sa le rezolvi si nu termini niciuna dintre ele.
g. apar senzatii fizice neplacute cum ar fi durerile de cap, tulburari ale stomacului, palpitatii, transpiratii abundente, eczeme pe corp, frisoane

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.