Chestionar
Loading ...
Articole cu tagul ‘relaxare’
Stresul produce infertilitate
O echipa de cercetatori americani din Atlanta au facut un studiu pe un grup de femei cu varste cuprinse intre 20 si 30 de ani, care nu au avut ovulatie timp de sase luni. Observatiile lor s-au referit la faptul ca aceste femei prezentau un nivel ridicat al cortizonului, un hormon legat de stres. Sarah Berga, conducatorul studiului a spus: ,,femeile care spun ca se simt foarte bine sunt de multe ori cele mai stresate. Aceste femei au o atitudine complet nerealista in ceea ce le priveste si cred ca pot face totul intr-o singura zi”. Medicul specialist in obstretica-ginecologie Benedict Ancar...
Prin rugaciune dezarmam conflictul
Undeva, candva s-a considerat ca trebuie sa ne reintoarcem pe pamant, cu o misiune ce trebuie musai a fi de indeplinit. S-a hotarat si cand, dar mai ales cum sa venim: puri. Cu o matrice ideala, curata far’ de pacat. Inceputurile pentru fiecare sunt albe, imaculate. Anotimpurile se succed, si-l rugam pe Dumnezeu sa mai intoarca odata roata, sa ne mai vedem odata soarta. Sa vedem anii tineretii, sa vedem stralucirea vietii, care uneori fara rost s-au dus. Printre razele coborate asupra firelor de par albite, ajungi sa meditezi la ce a fost, mai putintel (si din pacate) la ce este acum si aici...
Tonalitatea melodiei creeaza emotiile
Scurtand un pic definitia stresului, fara a intra in teoriile specifice, vom intelege ca el reprezina reactia psihica la orice tip de schimbare. Privind schimbarile care au loc in jurul nostru, constatam ca suntem tot mai stresati si aici intervin suprasolicitarile senzoriale (zgomotul), informationala (toate tipurile de informatii inutile) si decizionala (nu stim cum sa mai gandim si ce decizii sa mai luam, mai ales cand intervin atatea tentatii si oferte care mai de care mai ispititoare). Pentru ca incercam sa ne ocupam de modalitatile prin care putem preveni sau elimina stresul din viata noastra,...
Retete muzicale pentru relaxare, calmare, energizare
Cand alegem o piesa muzicala pentru a o asculta trebuie sa tinen cont de proprietatile muzicii si afinitatile noastre pentru muzica respectiva. In cazul in care adorim sa utilizam muzica ca remediu terapeutic, este indicat sa tinem cont de relatia dintre muzica aleasa si problemele noastre de sanatate. Specialistii in domeniu au ales urmatoarele criterii: a. psihologic b. demografic si educational c. simptomatic Din punct de vedere simptomatic prezentam cateva exemple de muzica conform studiilor lui L’Echevin si prof. Ioan Bradu Iamandescu: L’Echevin Destindere, calmare, relaxare Debussy:...
Efectele muzicii
In timp ce ascultam muzica ea ne influenteaza psihicul si anumite organe si aparate. Din punct de vedere psihic, acordurile muzicale: - elimina emotiile negative - ofera clipe de relaxare cand oboseala se acumuleaza - ne ,,reintroduc” in evenimente prin care am trecut - ne pot sugera unele situatii sau relatii, bazandu-se pe imaginatia fiecaruia dintre noi, stimuland-o si/sau imbogatind-o - maresc rezistenta la efort, ne mobilizeaza in diverse activitati, activeaza intelectul. Tot mai multe cabinete medicale stomatologice sau sali de operatie folosesc muzica pe timpul activitatii lor. - amplifica...
Conflictul – definitie si clasificare
Filosofia vietii ne indeamna sa ne privim pe noi insine si realitatea inconjuratoare. Eforturile noastre zilnice cauta bunastarea pe toate planurile ei. Prin aceasta cautare gasim, cu sau fara voia noastra situatii dintre cele mai diverse cu care trebuie sa ne confruntam si pe care trebuie sa le depasim daca dorim sa fim impliniti. Atat in societatea in care trebuie sa ne randuim vietile dar si la nivel mondial apar in aceste momente, mai mult ca in alte dati, cuvinte ca: stres, remedii, relaxare, terapii, conflicte, natura, protejarea naturii, resurse neconventionale. Cu ajutorul dv. incercam...
Influentele melodiei
,,Tensiunea si relaxarea este construita direct, in armonia occidentala, prin alternanta dintre major si minor” – Yehudi Menuhin In calitate de ascultatori neinstruiti, nu diferentiem muzica de melodie. Melodia este esenta muzicii si reprezinta mai multe sunete care vin unele dupa altele fiind partea pe care un ascultator doreste sa o inteleaga. Cu cat ea este mai frumoasa cu atat muzica este urmarita pana la capat. Cand dorim sa facem o selectie a unor melodii, suntem atenti doar la primele acorduri. Daca ne plac le vom selecta, daca nu, trecem mai departe. Sentimente Melodia trezeste...
Stim sa ,,citim” culorile?
Dintre toate calitatile, despre culoare este cel mai dificil de vorbit (Aristotel) Zilnic suntem inconjurati de culoare, de la alegerile pe care trebuie sa le facem pentru noi, pana la reclamele de tot felul afisate in varii spatii. Exista multe culori si de combinatii dar cunostintele noastre despre cum ne pot ajuta ele sunt reduse. ,,De ce ai ales aceasta culoare a masinii si nu alta? Pentru ca asta imi place. Si de ce iti place asta si nu alta? Asa ma simt eu bine”. Suntem constienti de actiunea culorilor asupra noastra. Unele ne linistesc, altele le folosim pentru a atrage atentia....
Magia sunetelor
Din vechi timpuri oamenii au fost preocupaţi de magia sunetelor. Mai intai au studiat sunetele provenite din natura: suierul vantului, susurul apei, explozia fascinanta a tunetului, ciripitul pasarilor etc. Apoi, au inceput sa recreeze sunetele. Au invatat sa fluiere, sa ,,loveasca” anumite obiecte iar in final, au creat instrumente care produc sunete: naiul, fluierul, vioara, orga, sintetizatorul etc. Prezentam in continuare o alta modalitate care foloseşte sunetele in scopuri benefice, veche de peste 400 de ani, provenind din Japonia. Japonezii continua si acum traditia inaintasilor,...
Trafic